巴音赛街道幸福社区“告别‘心’误解 拥抱‘心’支持”健康科普活动

2025年10月10日，在第34个“世界精神卫生日”，巴音赛街道幸福社区联合乌海市精神卫生中心，以全国“人人享有心理健康服务”为主题，开展“告别‘心’误解，拥抱‘心’支持”科普活动。活动聚焦社区居民心理健康需求，通过科普讲座的形式，为辖区居民搭建起心理健康服务桥梁。

活动特邀乌海市精神卫生中心的中级心理治疗师、国家三级心理咨询师韩雪婷医生，用通俗语言讲解焦虑、抑郁等情绪问题的识别信号，明确二者的核心区别：抑郁以持续情绪低落、兴趣丧失、精力匮乏为核心，常伴随早醒、食欲下降及自我否定；焦虑则以无明确对象的过度担忧、紧张恐惧为主要表现，多伴有入睡困难、心慌胸闷、坐立不安等躯体症状与小动作增多等行为反应。同时澄清“心理困扰=精神病”“情绪问题靠忍就能好”等误区，强调二者均属常见心理状态，及时干预可有效缓解。

互动环节中，居民围绕“如何与情绪低落的家人沟通”“青少年叛逆是否属于心理问题”等疑问积极提问，医生逐一耐心解答。活动最后，同步公布社区心理服务咨询热线、全国心理援助热线、自治区心理援助热线，为居民提供长效支持途径。

此次活动让居民掌握了基础精神健康知识，通过“认知－识别－求助”全链条科普，切实提升了居民心理自助与互助能力，为打造心理健康支持型社区筑牢基础。